وقت التحضير : 10 بالدقائق
وقت الطهي : بالدقائق
المقادير :
1 كوب فراولة مجمدة بالفريزر.
1 كوب وربع حليب بارد.
قطع ثلج.
2 ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة التحضير :
نضع في الخلاط الفراولة، السكر، الحليب، قطع الثلج و نخلط الكل مع بعض حتى نحصل على سموثي منعش.
نضعه في أكواب التقديم مع تزيينه بالفراولة.
ملاحظة: ممكن استبدال الحليب بالزبادي.